余敏聰 Windy Yu, Mun Chung
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作為本館的總教練，對於跆拳道教學及搏擊有以下心得，
正所謂『一膽、二力、三功夫』，
對於一位出色的跆拳道選手，以上三個條件是必須的
一膽 → 即是說搏擊中首要條件是《膽色》，
二力 → 次要條件是《體力》，
三功夫 → 再次要條件才是《技術》。
跆拳道選手要有《膽色》才可以戰勝對手，
因為當你有《膽色》面對敵人，就已經解除左心魔，
已經不會因為緊張而導致失去平時的水準，就能發揮很好的表現了。
《體力》是每位跆拳道選手必要的，縱使你有良好技術，沒有體能也是無用的，
我們就以黑帶比賽為例，三分鐘三個回合，
即是說：要完成一場簡單黑帶比賽，最少也要非連續性的九分鐘的《體力》，
如何鍛鍊三分鐘內的基本《體力》，
在區區的三分鐘內的基本體能是以一回合踢60-80腳計算，
即是說平時練習九分鐘最少踢上180-240腳後，
都不會出現體力不支及氣喘的情況方為及格(這是以我的標準)。
是否有《膽色》及《體力》就能勝利，這當然不能，還要《技術》的配合，
因為《技術》要靠《膽色》的配合才能發揮最佳效果，
另外《技術》也要靠《體力》的支持才能不停發揮最佳的連環攻擊，
所以可以說是《膽色》及《體力》和《技術》相輔相乘，缺一不可的。
至於本館的『 誠、迅、狠、準、穩、靈、武 』，
誠 → §誠信§，作為一個跆拳道者必須要有誠信。
迅 → §迅速§，必須擁有迅速的攻擊力。
狠 → §狠心§，落場比賽，如果你無狼狠之心，就不能擊敗對手。
準 → §準確§，每次攻擊都必須要達到你想攻擊的地方，做到隨心所慾。
穩 → §穩定§，打搏擊，必須有穩定的心理和馬步，不容易給人倒下。
靈 → §靈活§，無論身體任何部份都要靈活配合，便可作出閃、擋、避動作。
武 → §武德§，不可以強凌弱，要尊師重道、謙遜助人等，做良好跆拳道武者。
我就是依著以上方法去教導學生及不停學習如何磨練自己。
因為教學是一種學習、鍛鍊、也是一種考驗，我好高興我得到這個機會。
希望各學員能係跆拳道上不斷練習，不斷鍛練，作為一個良好的跆拳道武者。
館長 余敏聰 字