蕭永健 Siu Wing Kin
眨下眼，又兩年了，我在香港跆拳道誠武館已經學了兩年多跆拳了。開始時，我是一個對跆拳道毫無認識的白帶學員，幸好一直有余SIR的悉心教導和栽培我，使我能夠在每一次的考試中都能及格。在每一次的考試中所考的套拳也是不同，理所當然，你每升一級所考的套拳和腳法都是越來越難，所以除了平時上課時要專心外，在家裡也要努力練習，正所謂「拳不離手，曲不離口」只要我們勤學苦練，才能把技術練至成熟。除此之外，我還學會做事不能隨便放棄，要持之以恒，如果我半途而廢，現在就不能成為兒童黑帶了。
今次我要考試，我要努力練習，因為「只要功夫深，鐵杵磨成針。」在跆拳道比賽中，我也會參加，我在第一次比賽中奪得金牌，到我參加第二次的比賽，我又遇上那個對手，這次我能夠清楚地瞭解他的實力，所以「知己知彼，百戰百勝。」這次比賽我也是奪得金牌。「前事不忘，後事之師。」我會牢記過去的經驗和教訓，用作今後辦事的借鑑，所以之前腳法和套拳的錯處，我希望能夠改善。「牡丹雖好，亦要綠葉扶持。」一個人本領就算多大，如果得不到別人的幫助，成就始終有限。如果沒有教練悉心教導，我是得不到今時的一點成就。「玉不琢不成器，人不學不知道。」
人必須經過學習才能明白事物的道場。如果這兩年我沒有成為誠武館的一份子，我就沒有可能學會那麼多的人生道理。套拳，腳法，與人溝通的技巧，守規律和做事要專心。我們要專心聽教練所講的每一句說話，如果你練習時不專心，只白白浪費了一堂跆拳課時間。「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」時間和光陰是一去不回的，所以我們要好好珍惜時間和光陰，我在課堂上學到了很多。例如一些熱身運動，體能，四平馬，前進馬，丁字馬，弓字馬，直拳，內擋，外擋，外手刀，內手刀，上擋，下擋，精妙腿法，對拆，自衛術，套拳和自由搏擊。這動作能夠應用在日常生活中，可以學以置用，跆拳道不是用作打架，而是用來強身健體，或者是用來自衛。學習套拳可以增強我們的記憶力和耐性。學習擋的動作能夠防禦敵人的襲擊。平衡力使我們的腳法能夠踢得更完美。
我平時還跟教練四處當助教，幫助教練教導初學的學員，我還能學到領導能力，在這兩年裡，真是獲益良多，多謝余SIR的悉心教導，我佰繼續努力，成為一個更出色的學員。